Auto-évaluation du niveau de confiance en soi et d'anxiété en compétiton

- Echelle d'état d'anxiété compétitif (E.E.A.C) -
(version pour adolescent et adulte)
Explorez avec ce rapide questionnaire (anonyme et gratuit) quel est votre niveau d'anxiété pré-compétitif et de confiance en vous.
Indiquez votre âge :
Vous êtes :
  • Consignes : Lisez chacune des affirmations suivantes puis cochez, le plus spontanément, la réponse qui décrit le mieux vos sentiments actuels :
    1. Je me sens nerveux(se) :

  • 2. Je suis à l'aise :

  • 3. Je doute de moi :

  • 4. Je suis agité(e) :

  • 5. Je suis confiant(e) :

  • 6. j'ai peur de ne pas être à la hauteur de cette compétition :

  • 7. je me sens tendu(e) :

  • 8. Je suis sûr(e) de moi :

  • 9. J'ai peur d'échouer :

  • 10. Je sens mon estomac se nouer :

  • 11. je me sens en sécurité :

  • 12. J'ai peur d'échouer à cause de la pression :

  • 13. Je me sens détendu(e) :

  • 14. Je suis sûr(e) de pouvoir relever le défi :

  • 15. J'ai peur d'être peu performant(e) :

  • 16. Je sens mon coeur battre plus vite :

  • 17. Je suis sûr(e) de réussir :

  • 18. J'ai peur de ne pas atteindre mon but :

  • 19. Je suis mentalement détendu(e) :

  • 20. J'ai peur de décevoir par mon mauvais résultat :

  • 21. J'ai confiance car je me vois réussir :

  • 22. Je sens que mon corps et tendu :

  • 23. Je suis sûr(e) de ne pas céder à la pression :
  • Référence : In Christine Le Scanff et Jean Pierre Famose. La gestion du Stress, Dossier EPS n°43, Paris, Eds Revue EPS.
    Les résultats de cette auto-évaluation sont uniquement à des fins informatifs sur votre situation actuelle.
    A aucun moment ils ne pourraient servir à poser un diagnostic ou à remplacer un examen clinique d'un professionnel de santé.
    En cas de doutes ou de troubles psychiques, je vous recommande de consulter directement votre médecin ou de me contacter.
    Vos résultats ne sont pas stockés, ni divulgués.