Auto-évaluation d'états d'anxiété en compétiton

- Echelle d'état d'anxiété (E.E.A.C) -
(version adulte)
Ce test permet d'étudier la relation entre anxiété compétitive et la performance puis d’estimer si chaque symptôme apparait comme étant facilitateur ou plutôt perturbant pour le Sujet, selon la compétition. Un certain niveau d’anxiété peut être ressenti comme nécessaire à la performance pour certains Sujets.
En effet, l’anxiété engendre un niveau d’activation et d’éveil psychique et physiologique qui, lorsqu’il est contrôlé, contribue à la performance sportive. C’est ce que nous retrouvons dans l'état de "flow" dans lesquels la personne est pleinement centrée dans son engagement, en osmose avec la situation.
Consigne : Ce questionnaire anonyme et gratuit de 23 items est une opportunité pour situer votre niveau d'anxiété somatique, cognitive et votre confiance en vous, en ce moment et par rapport à votre sport.
Il n’y a ni bonne, ni mauvaise réponse, soyez simplement spontané(e) en cochant l'affirmation qui vous correspond le mieux.
Indiquez votre âge :
    Vous êtes :
    1. Je me sens nerveux(se) :

  • 2. Je suis à l'aise :

  • 3.Je doute de moi:

  • 4. Je suis agité(e) :

  • 5. Je suis confiant(e) :

  • 6. j'ai peur de ne pas être à la hauteur de cette compétition :

  • 7. je me sens tendu(e) :

  • 8. Je suis sûr(e) de moi :

  • 9. J'ai peur d'échouer :

  • 10. Je sens mon estomac se nouer :

  • 11. je me sens en sécurité :

  • 12. J'ai peur d'échouer à cause de la pression :

  • 13. Je me sens détendu(e) :

  • 14. Je suis sûr(e) de pouvoir relever le défi :

  • 15. J'ai peur d'être peu performant(e) :

  • 16. Je sens mon coeur battre plus vite :

  • 17. Je suis sûr(e) de réussir :

  • 18. J'ai peur de ne pas atteindre mon but :

  • 19. Je suis mentalement détendu(e) :

  • 20. J'ai peur de décevoir par mon mauvais résultat :

  • 21. J'ai confiance car je me vois réussir :

  • 22. Je suis sûr(e) de ne pas céder à la pression :

  • 23. Je suis sûr(e) de ne pas céder à la pression :

Référence : In Christine Le Scanff et Jean Pierre Famose. La gestion du Stress, Dossier EPS n°43, Paris, Eds Revue EPS.

Les QCM qui sont présentés sur ce site sont uniquement à des fins informatifs.
A aucun moment ils ne pourraient servir à poser un diagnostic ou à remplacer un examen clinique d'un professionnel de santé.
En cas de doutes ou de troubles psychiques, je vous recommande de consulter directement votre médecin ou de me contacter.