Psychologie du sport & Préparation mentale :

La psychologie du sport :

La psychologie du sport est une science, relativement récente (~1970), qui étudie les comportements des êtres humains dans un contexte sportif.
Elle est enseignée dans les Universités du Sport (STAPS) et occupe une place de plus en plus importante dans le monde compétitif.

La préparation mentale :

La préparation mentale correspond au domaine appliqué de la psychologie du sport. Son but est le développement personnel de l'individu par l'optimisation de ses ressources psychologiques. Il s'agit de lui apporter des moyens concréts d'amélioration de ses aptitudes mentales (gestion de la concentration, confiance en soi...) sous forme d'entraînement cognitif régulier (visualisation, relaxation...) afin qu'il atteigne sa "zone optimale de performance". Ainsi, l'athlète en se connaissant mieux pourra gérer ses émotions (stress, impulsivité...) et faire face différemment aux enjeux qu'il rencontre.

Toute personne peut consulter un psychologue du sport lorsqu'elle en ressent le besoin ou rencontre une problématique qui semble se répeter ou s'installer. Le psychologue est un professionnel de santé qui offre un lieu d'écoute confidentiel, pour ceux qui souhaitent :

• Dépasser un blocage ou des difficultés liées à leur pratique (contre-performances répétitives, blessure..) ou à leur vie personnelle (mal-être...).
• Se préparer psychologiquement aux compétitions (gestion du stress...).
• Gerer un double projet (scolarité et sport ; profession et sport) ou réussir leur reconversion.
• Réaliser leur bilan psychologique pour l'accès aux filières du haut niveau.
• Obtenir des conseils ou se former aux approches psychologiques de la performance.

Les consultations pour mineurs, nécessitent une autorisation parentale (rep. légale).

Séances individuelles (en cabinet) :

Les consultations s'effectuent uniquement sur rendez-vous.
Elles ont une durée de 45 min. Leurs fréquences sont définies selon vos possibilités.
Nous discuterons de votre problématique au premier R.D.V afin de co-construire votre accompagnement.
Le travail s'arrête quand vous le désirez.

Séances collectives :

Les modalités d'organisations sont définies avec le staff en fonction des disponibilités du groupe. Je me déplace dans vos locaux.

J'utilise les méthodes, valides, issus des sciences du sport, de la psychologie clinique, cognitive et sociale que j'adapte et personnalise en fonction de la demande, de la situation et des objectifs.

A titre d'exemple, en voici quelques unes :

• Les entretiens individuels ou collectifs : ils permettent de mieux se comprendre pour dépasser des blocages ou difficultés (souvent passagères).
• Les techniques mentales (visualisation, stratégie des buts...) et les techniques corporelles (relaxation de jacobson...) : Elles offrent des moyens concrets d'aide à la gestion du stress, de la motivation, de la concentration, de la combativité...
• les médiations groupales : Le photolangage^®, vidéolangage ou les jeux de rôle pour travailler l'esprit d'équipe, libérer la parole...
• Les bilans psychologiques si nécessaires ou demandés.
• Les ateliers de réflexions pour les entraîneurs : Ils visent à aider les entraîneurs à perfectionner leurs méthodes de coaching.
• Les conférences-débats pour aborder les thématiques de votre choix avec les sportifs, familles, staff ...(ex: Place des parents, le dopage, les violences, la santé...)